Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
|
103,6 kg
Bisher verloren: 43,8 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2094 kcal
|
Fett: 94,75g | Eiw: 129,71g | Kohlh: 68,26g.
Frühstück: Quest MCT Oil Powder, Coffee, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), Now Foods Organic Chlorella Powder, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate. Mittagessen: Bonefish Grill Bang Bang Shrimp, Red Table Wine , Ham (Whole, Cured, Roasted) , Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Cooked Spinach (from Fresh), Sea Bass. Abendessen: Water , Lucerne Pepper Jack Cheese, Sabra Roasted Pine Nut Hummus. Snacks/Sonstiges: Water, Wegmans Sparkling Water – Mixed Berry, Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Herbal Secrets Dandelion Root, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Draglist's Gewichtsverlauf
|