Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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85 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3261 kcal
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Fett: 83,31g | Eiw: 301,10g | Kohlh: 316,80g.
Frühstück: Biotech USA Iso Whey Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Banane. Mittagessen: Weißer Reis (Gekocht), Kokossoße, Gebratene Ente. Snacks/Sonstiges: Piowald Bio Lupinen Flocken, Edeka Heimische Früchte Apfel Johannisbeer Kirsch Direktsaft, Biotech USA Iso Whey Zero, Biotech USA Casein Zero, Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
👋 hi! verratest mir den Kfa? 🙃
15 Jan 19 vom Mitglied: blue-cherry
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Huhu Großer, wünsche dir einen tollen Tag mit vielen glücklichen Momenten!
15 Jan 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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@ cherry - genau genommen 12,5%
15 Jan 19 vom Mitglied: Andreas Kunz
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@Nizzy - dir auch ein wunderbarer Tag!
15 Jan 19 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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