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Tag 8 (2. Woche): Gut ernährt, gutes Wohlbefinden, passt!
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99,2 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 53,54g | Eiw: 181,53g | Kohlh: 109,56g.
Frühstück: Äpfel, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Espresso, Banane, K-Bio Chiasamen, Honig, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Milbona Skyrella, Nixe Thunfisch in Eigenem Saft und Aufguss. Abendessen: Milbona Schnittlauch, Real Quality Sockeye Wildlachs, Edeka Eiweißbrot, Bonduelle Garten-Erbsen, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Olivenöl, Freshona Passierte Tomaten, Rote Zwiebeln. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Hallo, hattest Du nicht mal vor Jahren ne Keto gemacht?
14 Jan 19 vom Mitglied: stolfat
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14 Jan 19 vom Mitglied: SalvatoreStallone87
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Da kamst du bis auf 80kg runter wenn ich mich recht erinnere :-)
14 Jan 19 vom Mitglied: stolfat
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14 Jan 19 vom Mitglied: SalvatoreStallone87
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SalvatoreStallone87's Gewichtsverlauf
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