Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
|
84,8 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2602 kcal
|
Fett: 50,05g | Eiw: 252,67g | Kohlh: 270,35g.
Frühstück: DM Bio Walnuss Kerne, Getrocknete Feigen, Zimt, Edeka Orangen Direktsaft, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Alnatura Flohsamen Schalen, Biotech USA Iso Whey Zero, Banane, Vegji Lupinen Flocken. Mittagessen: Purland Rinderroulade, Garnele, Fit Taste Hähnchenbrust mit Gemüsereis. Snacks/Sonstiges: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Biotech USA Casein Zero, Terra Elements Rohes Kakaopulver, Alpro Soya Cashewmilch. mehr...
|
|
3312 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
👍👍👍👏👏👏👏👏schönen Wochenstart
14 Jan 19 vom Mitglied: Nickidiezweite
|
👋🏼😄 Dankeschön! Den schönen Wochenbeginn wünsche ich dir auch!
14 Jan 19 vom Mitglied: Andreas Kunz
|
14 Jan 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
|
... 😉👍 Jepp, jetzt geht es los!
14 Jan 19 vom Mitglied: Andreas Kunz
|
Wünsche dir einen tollen Wochenstart! LG
14 Jan 19 vom Mitglied: Nizzy1988
|
Dankeschön Nizzy! Ich wünsche dir eine tolle Woche! 😀👍
14 Jan 19 vom Mitglied: Andreas Kunz
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
|