Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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83,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 95,86g | Eiw: 94,38g | Kohlh: 224,85g.
Frühstück: Farmer Cashew-Peanut-Mix Honig-Salz, Nutella Nutella, Rührei, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Kaffee ☕️ - ohne. Abendessen: Zwiebeln, Bratensoße, Grüne Paprika, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Zucker, Merci Merci Finest Selection, Espresso, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Zucker, Merci Merci Finest Selection, Espresso. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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