|
Na endlich.
|
76,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1999 kcal
|
Fett: 98,72g | Eiw: 121,03g | Kohlh: 156,25g.
Frühstück: Tomaten, Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Flohsamenschalen, Milch 1,5%. Mittagessen: Gutknecht Hähnchen Minischnitzel, Gut & Günstig Frischkäse, Ketchup, Aldi Country Wedges. Abendessen: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Eat Me Soft Pflaumen, Seeberger Mandeln. Snacks/Sonstiges: Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Olivenöl, Edeka Putenherz. mehr...
|
|
3430 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 7 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ly_orange's Gewichtsverlauf
|