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nur Salat reicht nicht - es geht nur mit Sport
Aber mit einem Laufpensum von 50km im Monat wird das auch nicht wirklich was und von 100+ km bin ich zZ Meilenweit entfernt.
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83,6 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2058 kcal
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Fett: 68,08g | Eiw: 119,31g | Kohlh: 238,22g.
Frühstück: Marmelade, REWE Bäcker Brötchen, Rührei, Kaffee ☕️ - ohne. Abendessen: Zucker, Merci Merci Finest Selection, Espresso, Gaisburger Marsch. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. mehr...
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2929 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 56 Minuten, Home Training - 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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