Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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86,1 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3977 kcal
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Fett: 134,37g | Eiw: 199,05g | Kohlh: 483,01g.
Frühstück: Alnatura Sojaflocken, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, DM Bio Walnuss Kerne, Getrocknete Feigen, Zimt, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Edeka Orangen Direktsaft, Alnatura Flohsamen Schalen, Biotech USA Iso Whey Zero. Mittagessen: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Paniertes Schnitzel. Abendessen: Gemüsepfanne, Deutschesee Victoriasee-Barsch-Filets. Snacks/Sonstiges: DM Bio Hafer Drink Vanille, Ferrero Rocher, Edeka Premium Orangen Direktsaft, Edeka Heimische Früchte Apfel Johannisbeer Kirsch Direktsaft. mehr...
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3152 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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