Denna21408's Notizen, 04 Jan 19

So nun noch 8 Wochen und es geht zur OP
Jetzt die letzten Reserven aktivieren und durchhalten💪🏻💪🏻💪🏻
Fällt mir grad echt schwer- nicht wegen Weihnachten usw. Sondern Junior hat nen Wachstums - Schub - es kostet abends immer enorm Energie 🥴, die ich am liebsten direkt ausgleichen könnte 🍪🍬🍿🥪🧀🍳🥕
aber nein 🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️

73 kg Bisher verloren: 6,8 kg.    Still to go: 10 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

943 kcal

Fett: 16,84g | Eiw: 109,27g | Kohlh: 83,35g.   Frühstück: Milch (Vollmilch), Power System High Protein Vanille , Megamax Eiweiß 100. Mittagessen: Chio Taccos, Real Reis Cracker, DM Bio Erbsensuppe. Abendessen: Power System High Protein Vanille , Loose Quäse Salat-Sticks, Megamax Eiweiß 100. mehr...

2238 kcal

Bewegung: Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...