|
🙄 Wieso verfalle ich nur immer wieder in die alten Muster!? :(
|
118,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1681 kcal
|
Fett: 34,96g | Eiw: 135,08g | Kohlh: 200,65g.
Frühstück: Seeberger Datteln Entsteint, Milch 1,5%, Zirkulin Flohsamenschalen, Ener Bio Haferkleie, Multipower 100% Whey Isolate Rich Chocolate, Gemischte Nüsse, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. Mittagessen: Ener Bio Chili Sin Carne, Rosenkohl. Abendessen: Cashewnüsse, Lidl Skyrella, Ener Bio Haferkleie, Ener Bio Chili Sin Carne. Snacks/Sonstiges: VielLeicht Pfefferbeisser, Apfelsinen, Banane. mehr...
|
|
4499 kcal
|
Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
weil die neuen Muster noch nicht so stark eingeprägt sind. Deshalb Disziplin und Kontrolle ausüben, bis die neuen Muster stärker sind, als die alten.
04 Jan 19 vom Mitglied: caddius
|
Da hast du wohl recht.
Das ist wohl auch die größte Herausforderung für mich.
04 Jan 19 vom Mitglied: natroli1
|
Ich verstehe dich so gut! halte durch, bleib stark! jeder Tag ist ein Neustart!
05 Jan 19 vom Mitglied: OlgaVanessa
|
Ganz einfach >> Abnehm Modus hast du noch eingeschaltet weil Erhaltung Modus bei Ziel Gewicht müssen wir beide noch extremst lernen ..... 🧐ging mir in den Festtage genauso und wird sich noch so durch mein Abnehm Modus mal mehr oder weniger ziehen. Solch Geschehnisse sind halt da. Also jez bitte wieder normal weiter diäten 🙌💪🙇🏻♂️
05 Jan 19 vom Mitglied: Uwe Neff
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
natroli1's Gewichtsverlauf
|