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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen wundervollen Donnerstag 🙋☕🥛🍵 ... Ich mache heute mit meinem Großen einen kleinen "Ausflug" nach Sachsen. Bisschen shoppen, beim Arzt Verordnungen abholen, Brunchen, im Tattoo- Studio vorbeischauen ... und heute Abend kommen dann liebe Freunde auf ein Stündchen 😉
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89,6 kg
Bisher verloren: 37,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 51,36g | Eiw: 67,46g | Kohlh: 98,38g.
Frühstück: TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Mittagessen: Tassimo Café Crema, Aldi Süssli, Aldi Süssli, Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee, Steinecke das Kernige mit Schnittei. Abendessen: Rich Curry Ketchup, Meine Metzgerei Frische Puten-Ministeaks, Aldi Paprika, Kohlrabi, Spitzkohlsalat. Snacks/Sonstiges: Mellow Mellow Marshmallow Fruit Salad, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen Du Liebe, ich wünsche dir einen schönen Donnerstag. 😊
03 Jan 19 vom Mitglied: Levka...
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Guten Morgen liebe phideta dann wünsche ich dir einen wunderschönen Tag 🙋♀️🙋♀️
03 Jan 19 vom Mitglied: Nickidiezweite
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03 Jan 19 vom Mitglied: lud-milla
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Das hört sich nach einen perfekten Tag an.
03 Jan 19 vom Mitglied: Madam Glow
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Guten Morgen 🙋 einen schönen, entspannten Tag wünsche ich Dir 🍀🤗
03 Jan 19 vom Mitglied: ogliako11
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Guten Morgen, dann hast du ja viel vor🤗. Hab einen schönen Tag 🙋
03 Jan 19 vom Mitglied: MoFu27
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Guten Morgen! Das klingt nach einem tollen Tag - genieß ihn!
03 Jan 19 vom Mitglied: Caivallon
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Oh, wer lässt sich tätowieren!? 🤭
03 Jan 19 vom Mitglied: leezah79
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Guten Morgen, dann wünsche ich dir einen wunderschönen Tag mit deinem Sohn! 🍀🙋♀️
03 Jan 19 vom Mitglied: Steffie0102
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Guten Morgen! Na dann wünsche ich dir ganz viel Spaß! Hört sich super an🙋♀️ schönen Donnerstag!
03 Jan 19 vom Mitglied: esche85
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@leezah: Iiiiihhhhhich 😀! Ich hab schon ein Tattoo auf dem Oberarm. 2004 gestochen, weil ich eine schwierige Zeit ganz allein gemeistert und dann auch noch 20 kg abgenommen habe. Nach OP, KH und Reha meinte mein Mann, ich hätte mir noch eins verdient. Eins war mir aber zu wenig 😉, jetzt habe ich mir noch fast 2 verdient (sind ja "nur" noch 2,1 kg bis zur -40) und zu 10 Jahren rauchfrei im Juli ist auch noch ein Kleines drin 😍. Und ... Trommelwirbel ... ich hab super viel Glück gehabt. Da hat gerade jemand seinen Termin abgesagt, deshalb kann ich schon am Samstag kommen 😁, ansonsten wären die Termine so bei Anfang/ Mitte März gewesen.
03 Jan 19 vom Mitglied: phideta
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Toll wenn deine Haut das nach der Abnahme her gibt. Wäre bei mir nicht zu machen. :(
03 Jan 19 vom Mitglied: Haselmaus3
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Dafür lasse ich mein Nägel machen. Jeder Jeck ist anders.
03 Jan 19 vom Mitglied: Haselmaus3
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Wir wollen Bilder sehen 😀
03 Jan 19 vom Mitglied: MoFu27
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@Muddi: kriegt ihr, aber erst, wenn ich mein neues Handy habe ... Immo hab ich 'ne Spider- App 😉 und zwar nicht nur auf dem Display, sondern auch auf beiden Kameras. 🤦 Wenn ich was mache, dann aber richtig 😕
04 Jan 19 vom Mitglied: phideta
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@haselmaus: ich hab zwar auch Schlabberhaut an diversen Stellen, aber meine Hautärztin war überrascht und meint, das sieht sehr gut aus, für mein Alter und meine bisherige Abnahme ... und mit Pflege und Geduld (bis zu 3 Jahre nach der Abnahme ... sagte sie) wird's. Sie meinte, es liegt wahrscheinlich auch daran, dass ich rechtzeitig mit Ganzkörpertraining angefangen habe und mein Trinkverhalten kontrolliere. Natürlich spielt auch die Veranlagung eine Rolle, aber man kann auch ein bisschen nachhelfen. 😊
Meine Nägel lass ich auch machen. Seit der OP sind meine Fingernägel total brüchig. Meine Freundin ist (demnächst Podologin und) Kosmetikerin und kommt eh wegen der Fußpflege zu mir. Da hat sie mir angeboten, auch gleich Gelnägel zu machen. Sieht schick aus und schont meine eigenen. 😉
04 Jan 19 vom Mitglied: phideta
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Dann scheinst du ja alles richtig zu machen.
04 Jan 19 vom Mitglied: Haselmaus3
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Das ist aber Zufall. So geplant war das nicht 😊 Überhaupt war das fast alles ziemlich planlos ... das Einzige, was ich vor einem Jahr wirklich wollte, war ein Fitnessstudio finden, bei dem ich trainieren könnte ( mir war nämlich aufgefallen, dass, je mehr ich meine Beine wieder einsetzen kann, meine Armkraft nachlässt)... das hat länger gedauert, als ich dachte, deshalb hab ich mir von meiner Therapeutin Übungen zeigen lassen und bin schwimmen gegangen. Als dann die ersten Pfunde purzelten, dachte ich mir, ich könne ja auch mal wieder auf meine Ernährung achten ... so kam eins zum anderen und ich zu FS 😀
05 Jan 19 vom Mitglied: phideta
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phideta's Gewichtsverlauf
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