Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2018
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103,2 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3766 kcal
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Fett: 178,92g | Eiw: 255,80g | Kohlh: 272,29g.
Frühstück: Erdbeermarmelade, Zentis Pflaumenmus, Buko India, Kaufland Deutsches Corned Beef, Aldi Deutsches Corned Beef, Eiklar, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Mohnbrötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Mittagessen: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Aldi Parmigiano Reggiano, Don Alfonso Spaghetti Carbonara. Abendessen: Brie (Käse), Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ciabatta, Sauce Hollandaise, Garnelen, Jean Luc Raclette Käse, Rindersteak. Snacks/Sonstiges: Ferrero Küsschen. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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