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Wünsche euch einen schönen 3. Advent :-)
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76,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2250 kcal
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Fett: 73,98g | Eiw: 188,23g | Kohlh: 196,69g.
Frühstück: Alpenmark Butterkäse, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Croissant, Lidl Krustenbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Landjunker Putenbrustfilet Teilstück, Dennree Kaisergemüse. Abendessen: Kania Ketchup Light, Winarom Delikatess Senf Scharf, Saure Gurken. Snacks/Sonstiges: Zott Monte Maxi, Haribo Drachen, Duplo White, Pepsi Pepsi Max Cherry, Milbona Fettarmer Joghurt Typ Bratapfel. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 27 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
🌠Dir auch einen schönen 3.Advent🕯🕯🕯
16 Dez 18 vom Mitglied: buecherwurm_02
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das wünsche ich dir auch 🙋♀️🙋♀️🕯🕯🕯
16 Dez 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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Danke, für dich auch.🕯🕯🕯🎅
16 Dez 18 vom Mitglied: Levka...
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Das wünsch ich euch ebenso. Lange von dir nichts mehr gepostet bekommen.
16 Dez 18 vom Mitglied: H-G.
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16 Dez 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Wünsche dir und deiner Family auch einen entspannten 3.Advent
16 Dez 18 vom Mitglied: bawayak1
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16 Dez 18 vom Mitglied: Himmlischerbote
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16 Dez 18 vom Mitglied: Moos89
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@schnarchy, das stimmt wohl :-(
Ich und mein Sport sind wie so eine ON/OFF-Beziehung...
Es geht nicht mit und es geht nicht ohne :-D
Habe letztens wieder an mir runter gesehen und war einfach unzufrieden. Aber von Unzufriedenheit alleine passiert nichts...
Jetzt trainiere ich wieder und gebe mein Bestes 💪🏻
Aktuell funktioniert es :-)
16 Dez 18 vom Mitglied: Moos89
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