Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2018
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82 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 20,60g | Eiw: 161,43g | Kohlh: 215,09g.
Frühstück: Beerenmix, Frische Fettarme Milch 1,5%, Designer Whey Protein - Vanilla, Haferflocken. Mittagessen: Banane, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Golden Delicious Äpfel. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Penny Markt Frische Fettarme Milch 1,5%, Banane, Kölln Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Golden Delicious Äpfel, Banane, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. mehr...
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konstantes Gewicht
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wobheiko's Gewichtsverlauf
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