Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2018
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74,4 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2418 kcal
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Fett: 145,74g | Eiw: 109,01g | Kohlh: 186,19g.
Frühstück: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Water, Coffee. Mittagessen: Philadelphia Whipped Chive Cream Cheese, Popovers, Trader Joe's Persian Cucumber, Trader Joe's Carrot & Celery Sticks, America's Choice Natural Walnuts, Blue Cheese, Frank's Red Hot Buffalo Chicken Dip. Abendessen: Green Giant Veggie Tots - Cauliflower, Souper Salad Garbanzo Beans, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Hormel Little Sizzlers Pork Sausage, Adams Diced Onion, Trader Joe's Melange A Trois Red, Yellow & Green Peppers, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Land O'Lakes Salted Butter, Egg, Thomas' Light English Muffin. Snacks/Sonstiges: La Choy Chow Mein Noodles, Ben & Jerry's Americone Dream Pint Slices, Planters Deluxe Mixed Nuts, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt (Container). mehr...
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1858 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Steady is great for the holidays! Have an awesome Sunday!!
09 Dez 18 vom Mitglied: nikeit
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Ty nikeit! I am beginning to agree with you. I loved what someone said about us having a good jump start for January.
09 Dez 18 vom Mitglied: jengetfit123
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Nice maintenance for the holiday season
09 Dez 18 vom Mitglied: HCB
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Ty hcb! At this point i will take not gaining, or gaining as little as possible, as a win.
09 Dez 18 vom Mitglied: jengetfit123
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Weight maintenance... Boom 💣
09 Dez 18 vom Mitglied: adefwebserver
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09 Dez 18 vom Mitglied: Fishingwidow
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jengetfit123's Gewichtsverlauf
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