|
🤩🤩🤩
🐠🐠🐠
ich will schwimmen,
schwimmen,
schwimmen...
einfach schwimmen,
schwimmen,
schwimmen
🐠🐠🐠
🤩🤩🤩
|
60 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 61,95g | Eiw: 73,51g | Kohlh: 190,52g.
Mittagessen: Milka Feine Kugeln, Zimt, Haferflocken, Heidelbeeren, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Abendessen: Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Lorenz Saltletts Sesam, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Snacks/Sonstiges: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Chiquita Banane, Gekochtes Ei. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|