Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2018
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80,3 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4388 kcal
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Fett: 105,55g | Eiw: 479,81g | Kohlh: 376,88g.
Frühstück: Banane, Fage Total 0,2%, Zimt, Farmer Cashewkerne, Leinsamen, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Getrocknete Feigen, Alnatura Flohsamen Schalen, Biotech USA Iso Whey Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Mittagessen: Lunch Vegaz Bio Ayurvedische Gemüsepfanne. Abendessen: Purland Roastbeef/Rumpsteak. Snacks/Sonstiges: Edeka Heimische Früchte Apfel Johannisbeer Kirsch Direktsaft, Fage Total 2%, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Casein Zero, Grell Naturkost Sojaflocken, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, wünsche dir einen ganz tollen Freitag! Komm gut uns Wochenende und viel Spaß beim Beine zerstören ;-)
23 Nov 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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23 Nov 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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23 Nov 18 vom Mitglied: Büffetsau
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👋🏼😎 Hallo! Ich wünsche euch auch einen tollen Freitag und kommt gut ins Wochenende!
23 Nov 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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23 Nov 18 vom Mitglied: Madam Glow
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23 Nov 18 vom Mitglied: Regenbogenkind 79
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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