petraKus's Notizen, 16 Nov 18

Das ist bestimmt nur Wasser 💦, ist bestimmt schnell wieder weg! 

Ja denke ich auch... Bei Muskelkater speichert der Muskel sehr viel Wasser  

Sind wir mal ehrlich- meine Ausrutscher sehen auch immer so aus ; oder noch schlimmer. Muskelkater hat auch noch ein Wörtchen mitzureden aber nicht die ganze Schuld... Krone richten und weiter geht's!  

Nach so viel Abnahme ist auch mal ein Ausrutscher erlaubt ! Hauptsache es geht dann weiter 👍 

Ich bin Bücherwurm seiner Meinung. Und wünsch dir Kraft. (Auch für den Sport) 

Absolut - Ausrutscher gehören dazu! und wenn's danach wieder weitergeht, ist doch alles im Rahmen! Finde es nur kontraproduktiv, wenn immer alles auf Wasser geschoben / schöngeschrieben wird, wenn man doch ich weiß, woher es kommt 😉 *kopfeinziehundrenn* 

hatte ich auch nach dem todesmuskelkater letztens 

davi.dav... Ich nehm es auch hin, dass mir die Folgen von Ausrutschern angezeigt werden. Wie soll ich es anders lernen? Alles ok. Aber Wasser und Tante Rosa sind trotzdem schöne Seelenberuhiger!😉  

Davi.dav meist ist es ja eben Wasser und Füllstoff. 😉 Ist genau wie beim Abnehmen 1kg Fettmasse ca. 7000kcal. Will man 1kg in einer Woche zunehmen muss man jeden Tag 1000kcal mehr essen als verbraucht wird. Ich glaube kaum das Petra so einen Ausrutscher hatte. Und auch Muskelkater haut ordentlich rein. Durch die verletzten Muskeln schwillt das Gewebe drumherum an und dazu braucht es Wasser. 

so siehts aus 🙂 

1000 Theorien und in (fast) jeder steht Wahrheit drin. @thofrey : ich kann ja nur für mich sprechen. Aber ich habe kein Problem damit, an einem "Ausrutscher-Tag" 15000 kcal (keine Übertreibung! Nennt sich BingeEating-Disorder und wahrlich viele haben es. Wird nur nicht verstanden /ernst genommen) wegzufressen und laut Nachschlag zu verlangen... 😉 Aber vielleicht schließe ich auch einfach zu oft von mir auf andere.  

@Petra: Seelenberuhiger tun SO gut und wir alle haben sie auch dringend nötig 😉; aber alles in Maßen,bin eben fieser Realist. Übermorgen hat sich dann auch der Muskelkater samt Wasser verzogen... Ich weiß, Du hast mich so verstanden, wie ich's gemeint habe 😘 

Ohhh ja...die 15000er Ausrutscher kenn ich auch sehr gut......aber sie gehören der Vergangenheit an! Nicht das es mich nicht immernoch reizen würde, nein,...ich muss jeden Tag kämpfen um nicht wieder in diese alten Gewohnheiten zu rutschen. BingeEatingDisorder war bis vor 4 Monaten auch ein Fremdwort für mich, aber dann hätte mein Problem endlich einen Namen. Essen ist und bleibt halt einfach ne tolle Sache!, seufz.....aber wenn ich jetzt von einem Ausrutscher spreche, bleibe ich eigentlich immernoch in meinem ETB...aber mein Maximum liege bei der Hälfte...ergo 1650kcal.  

Ich ziehe meinen Hut! Aber dann isses kein Ausrutscher 😉