Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2018
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77,8 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2899 kcal
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Fett: 98,49g | Eiw: 179,95g | Kohlh: 328,10g.
Frühstück: Kiwi, Braeburn Äpfeln, Gekochtes Ei, Alnatura Flohsamen Schalen, Getrocknete Feigen, Leinsamen, DM Bio Walnuss Kerne, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Biotech USA Iso Whey Zero. Abendessen: Gebratener Tofu, Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Pellkartoffeln, Semmelknödel. Snacks/Sonstiges: Fage Total 2%, Edeka Heimische Früchte Apfel Johannisbeer Kirsch Direktsaft, Bitburger Alkoholfreies Bier. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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