Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2018
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99,4 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2956 kcal
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Fett: 51,93g | Eiw: 247,23g | Kohlh: 350,93g.
Frühstück: Ja! Würfelzucker, Aldi Kochschinken, Mühlhäuser Pflaumenmus, Lidl Vollkorntoast (37,5g), American Style American Sandwich, Be Light Light-Käse, Eiklar. Mittagessen: Aldi Brezel, Haribo Gummibärchen, All Stars Whey Plex Schoko. Abendessen: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Chinesisch Süß-Sauer Extra Ananas, REWE Tortilla Wraps Weizen. Snacks/Sonstiges: Weiss Mini Herzen Sterne Brezeln. mehr...
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3152 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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