Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2018
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102,8 kg
Bisher verloren: 44,6 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 88,08g | Eiw: 50,73g | Kohlh: 32,38g.
Frühstück: Coffee. Abendessen: Colavita Extra Virgin Olive Oil, Planters NUT-rition Men's Health Recommended Mix (35g), Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Fresh Express Baby Spinach, Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, Nordic Nut and Seed Bread. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Magnesium Citrate, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Nature Made Super B-Complex, Daisy Sour Cream. mehr...
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2957 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 39 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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