Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2018
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77 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3308 kcal
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Fett: 107,82g | Eiw: 377,81g | Kohlh: 194,32g.
Frühstück: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Biotech USA Casein Zero, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Leinsamen, DM Bio Walnuss Kerne, Alnatura Flohsamen Schalen, Getrocknete Feigen, Piowald Bio Lupinen Flocken. Mittagessen: Pekingente, Mischgemüse. Abendessen: Purland Roastbeef/Rumpsteak. Snacks/Sonstiges: Rivella Rivella Light, Biotech USA Casein Zero, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Paulaner Weißbier-Zitrone Alkoholfrei, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Schwarzwaldhof Apfel Holundersaft, Ja! Fettarme Milch 1,5%. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Crosstrainer - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
26 Okt 18 vom Mitglied: Mel.81
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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