Jetzt nochmal ein Stündchen auf den Crosser, dann geht’s in die heiße Phase für die Londonvorbereitungen. Ich wünsche euch einen fröhlichen und entspannten Tag mit positiv bemerkenswerten Augenblicken! 👋🏼😎
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77,7 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2361 kcal
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Fett: 69,38g | Eiw: 288,05g | Kohlh: 139,61g.
Frühstück: Braeburn Äpfeln, Getrocknete Feigen, Alnatura Flohsamen Schalen, DM Bio Walnuss Kerne, Leinsamen, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Biotech USA Casein Zero, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Gut & Günstig Skyr Heidelbeere Holunderbeere. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Mischgemüse. Abendessen: Eridanous Hirtenkäsewürfel und Oliven in Öl mit Kräutern, Metzger Rinderhüfte. Snacks/Sonstiges: Müller Reine Buttermilch. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Kommentare
Good Morning my Dear. I hope you have many fun in London. Denke ans Blasenpflaster.😊.Schönes WE.🙋♀️
27 Okt 18 vom Mitglied: schnorra
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Ouhh, very nice! Thanx a lot! Yes I‘ll remember about the „ Blasenpflaster“ 😂👍🏻 Íll give greetings from you to her Majesty!
27 Okt 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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27 Okt 18 vom Mitglied: schnorra
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Guten Morgen🤗. Danke, wünsche ich dir auch und viel Spaß bei den Vorbereitungen.
27 Okt 18 vom Mitglied: ChipBobo
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Guten Morgen und einen schönen Samstag wünsche ich dir und viel Spaß 😊
27 Okt 18 vom Mitglied: MoFu27
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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