Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2018
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115,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 66,37g | Eiw: 80,77g | Kohlh: 207,50g.
Frühstück: Leerdammer Leger, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Aldi Schafskäse, DM Bio Roggenvollkornbrot, Milch 1,5%. Mittagessen: Bio Planete Walnussöl Nativ, Äpfel, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Möhren. Abendessen: Lindenhof Gouda, Ei, Aldi Schafskäse, Sellerie, REWE Bio Hokkaido Kürbis, Zwiebeln, Alnatura Olivenöl, Edeka Speisekartoffeln. Snacks/Sonstiges: McDonald's Cappuccino (Small), VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen, TiP Dominosteine Zartbitter, Rührkuchen, Wintertraum Gewürz Spekulatius. mehr...
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3595 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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natroli1's Gewichtsverlauf
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