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Erfolgreich von meinem Termin beim Orthopäden wieder zuhause ..
Ich darf hiermit verkünden das ich am 22.10. meine Wiedereingliederung für 4 Wochen je 3,5std/Tag starte 💪💪💪
Ich bin sooooooo happy und den Respekt von meinem Arzt das ich so schnell wieder arbeiten will 💪💪
Jetzt hab ich noch mehr Motivation fürs abnehmen 💪💪💪
Ich könnt gerade vor stolz Plätzen 🎊🎊🎊🎊
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86,6 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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747 kcal
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Fett: 44,71g | Eiw: 25,31g | Kohlh: 57,79g.
Frühstück: Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: DM Bio Streichcreme Paprika-Chili, Real Quality Flämische Leberpastete, Schär Körnerbrötchen. Abendessen: Milbona Hirtenkäse, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Feldsalat, Maggi Klare Hühner-Bouillon. mehr...
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2623 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Treppensteigen - 3 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
😎👍🏻 herzlichen Glückwunsch! Fühle dich gedrückt!
09 Okt 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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mach aber langsam 3,5 Stunden sind schon viel.Steigere nicht so schnell. ich spreche aus Erfahrung
09 Okt 18 vom Mitglied: Rudihamster
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suuuuuper ganz herzlichen Glückwunsch 👍👍👍😘😘😘😘
09 Okt 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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Rudihamster: nein die erste Woche werde ich erst komplett mit laufen also habe immer jemanden an der Hand 😊 wenn dann alles gut ist und ich keine Probleme habe darf ich die 2. Woche versuchen alleine zu laufen und meine Bewohner alleine versorgen .. und dann steigern wir das immer mal wieder das ich immer bisschen mehr machen kann/darf ..
aber glaubt mir nach 15,5 Monaten Krankenschein ist man froh wenn man endlich wieder arbeiten darf ❤️
09 Okt 18 vom Mitglied: an.ka.co
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Nickidiezweite: Danke schön ich freue mich sooo sehr ❤️😘😘😘
09 Okt 18 vom Mitglied: an.ka.co
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Der Cherusker: dir natürlich auch ein Riesen Danke schön 😊
09 Okt 18 vom Mitglied: an.ka.co
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Bist du auch Pflegefachkraft?????
09 Okt 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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Nickidiezweite: ja bin ich 😍 arbeite seit 2012 in einem Pflegeheim und liebe meine Arbeit .. deswegen bin ich umso glücklicher das ich wieder dahin zurück darf und meine Chefin soooo viel Verständnis dafür hat ❤️
09 Okt 18 vom Mitglied: an.ka.co
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Oh ein Exam hab ich nicht .. (völlig überlesen das fach😂) habe damals nur eine Umschulung zur sozial-pflegerischen-Assistentin
09 Okt 18 vom Mitglied: an.ka.co
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Ich liebe meinen Job auch,hab allerdings 2017 vom Heim in die ambulanten Pflege gewechselt, ist für mich weniger stressig und macht mir mehr Spaß als im Heim,freu mich riesig für dich 👍👍👍
09 Okt 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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Nickidiezweite: das ist eine Option wenn sich in der Eingliederung rausstellte ich schaffe das körperlich nicht .. was ich natürlich nicht hoffe 😊
09 Okt 18 vom Mitglied: an.ka.co
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Top das alles gut gelaufen ist 👍🏻viel erfolg
09 Okt 18 vom Mitglied: TR60
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Das hoffe ich auch nicht, du packst das, drücke dir ganz fest die Daumen
09 Okt 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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Danke meine lieben .. ich werde mal berichten wie es lief 😍 und ob ich es schaffe 💪💪💪💪
09 Okt 18 vom Mitglied: an.ka.co
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