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Bauch -4cm
Hüfte -2cm
Taille-4cm
Ich bin sooo stolz 🙈😍
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87,5 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 36,94g | Eiw: 63,62g | Kohlh: 80,30g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Houdek Bayerischer Chili Leberkäse, Buko Balance, Harry Mehrkornbrot (56g). Mittagessen: Aldi Skyr Nordische Kirsche. Abendessen: Gelbe Paprika, Ei (Ganz), K-Classic Kassler Aufschnitt, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. mehr...
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2909 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 42 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
02 Okt 18 vom Mitglied: mischiko
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02 Okt 18 vom Mitglied: juliemond1982
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Bin ich auch .. ich hätte nie gedacht das man nach 12tagen schon solche solche Ergebnisse sieht ❤️ Ich muss euch aber auch danken denn ohne eure Motivation und Challenges würde ich nie so viel Sport machen ❤️
02 Okt 18 vom Mitglied: an.ka.co
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03 Okt 18 vom Mitglied: streetstylez
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streetstylez: Danke schön 😍
03 Okt 18 vom Mitglied: an.ka.co
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