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Iwie bewegt sich ständig um die 82kg...hat jmd nen Tipp wie ich endlich unter 80kg komme?
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82,3 kg
Bisher verloren: 35,7 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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1171 kcal
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Fett: 34,19g | Eiw: 100,43g | Kohlh: 110,85g.
Frühstück: My Muesli 40% Protein Müsli, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Milbona Quark Magerstufe, Arla Skyr, Chiquita Banane. Abendessen: REWE Kassler, Käse, Aldi Kochschinken, Butter, Aldi Paprika, Strauchtomaten, Weizenbrötchen, Mais, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: ProLife Traubenzucker, Pepsi Pepsi Cola. mehr...
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3717 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Eine negative Kalorienbilanz. Weniger essen bzw. das richtig me essen und bewegen, bewegen, bewegen.... 😃
26 Sep 18 vom Mitglied: Nakupendasana13445
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Guten Morgen das ist doch schon ordentlich was du abgenommen hast👍 Das macht bestimmt bald Schwup drücke die Daumen.
26 Sep 18 vom Mitglied: Süsse 60+
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ETB mal angepasst nach der wundervollen Abnahme?! und vor allem IMMER im ETB bleiben! Du hast (leider) immer wieder Ausreißer und die sind da nicht gut. Und gaaaanz wichtig: DRANBLEIBEN!!!! Solche Plateau-Phasen haben wir alle( ich z.Zt. auch -.- )
26 Sep 18 vom Mitglied: juliemond1982
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Ja in letzter Zeit hab ich mich ein wenig hinreißen lassen. Bin jetzt auch wieder disziplinierter.
Aber meinen Etb sollte ich tatsächlich mal überprüfen-Danke für den Tipp. 🤔🤪😅
26 Sep 18 vom Mitglied: Schniese93
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Gesagt, getan.... Man gut. Der ist mittlerweile um 200kcal gesunken 🙈
26 Sep 18 vom Mitglied: Schniese93
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Na da haste ja die Erklärung 😉 viel erfolg weiterhin! Bei Interesse: ich leite die "Gruppe Fettlöser" Morgen geht's in ne neue Runde! Bei Interesse einfach Gewicht übermitteln in dem Gruppen-Beitrag 😉
26 Sep 18 vom Mitglied: juliemond1982
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Schniese93's Gewichtsverlauf
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