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Es lohnt sich! ☺
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101,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 38,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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817 kcal
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Fett: 33,52g | Eiw: 83,19g | Kohlh: 44,41g.
Frühstück: Lidl Hass Avocado, Aldi Eiweißbrot (35g), Spiegelei ohne Fett, Strauchtomaten. Mittagessen: Hähnchenbrust Fleisch, Milch 1,5%, Xucker Xylit, Olivenöl, Currypulver, Sojasoße, Gekochter Blumenkohl (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Abendessen: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Löwensenf Extra, Olivenöl, Berida Forellen Filets, Frühlingszwiebeln, Strauchtomaten, Karotten, Gurke (Geschält), REWE Romana Salatherzen. mehr...
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3005 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Prima👍! Wünsche dir weiter Erfolg 🍀und für heute einen schönen Tag! 🌞🙋♀️
26 Sep 18 vom Mitglied: Steffie0102
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Guten Morgen, und weiterhin gutes gelingen !
26 Sep 18 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Super.......und weiter so 😉👍
26 Sep 18 vom Mitglied: Himmlischerbote
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26 Sep 18 vom Mitglied: Chefimobbelchen
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enimsou's Gewichtsverlauf
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