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Wünsche euch allen einen schönen Abend
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71,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
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1147 kcal
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Fett: 37,03g | Eiw: 26,16g | Kohlh: 191,56g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Mittagessen: Gut & Günstig Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Aldi Reibekuchen. Abendessen: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Birnen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Schwarztee. mehr...
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3562 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
23 Sep 18 vom Mitglied: Rit@mine
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Schönen Abend noch. Tolles Bild👍🙋♀️
23 Sep 18 vom Mitglied: Süsse 60+
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Danke Terenez, für dich auch. 😊
23 Sep 18 vom Mitglied: Levka...
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23 Sep 18 vom Mitglied: Terenez
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23 Sep 18 vom Mitglied: proudmary2010
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Ein fantastisches Foto ! selbst gemacht ? Dir auch einen schönen ruhigen Abend !🙋
23 Sep 18 vom Mitglied: buecherwurm_02
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23 Sep 18 vom Mitglied: calpe2012
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Gute Nacht lieber Terenez, sehr schön dein Foto
23 Sep 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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Terenez's Gewichtsverlauf
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