Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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116,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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1933 kcal
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Fett: 73,75g | Eiw: 126,12g | Kohlh: 185,85g.
Frühstück: Bamboo Garden Mungbohnen-Keimlinge, Duplo White, Cocktailtomaten, Zwetschgen, Aldi Putenbrustfilet, Kerrygold Cheddar, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Joghurt 1,5%, Milbona Skyr Erdbeere, Bio Chia Samen, Kölln Haferflocken, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Real Bio Sojabohnen Keimlinge, Zwiebeln, Möhren, K-Classic Natives Olivenöl Extra, Tomatenmark, Aldi Rinderhackfleisch, ORO di Parma Tomaten Stückig. Abendessen: Schinken, Ritter Sport Nugat, Nusskuchen, Schokoladenstückchen. Snacks/Sonstiges: VielLeicht Pfefferbeisser, Gelbe Paprika, Äpfel, Alnatura Milch 3,5%. mehr...
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3670 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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natroli1's Gewichtsverlauf
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