Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
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117,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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1898 kcal
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Fett: 56,53g | Eiw: 142,18g | Kohlh: 190,90g.
Frühstück: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Alnatura Chia Samen, Kölln Haferflocken, Alnatura Bourbon-Vanillezucker, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, VielLeicht Pfefferbeisser, Aldi Putenbrustfilet, Kerrygold Cheddar, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Milch 1,5%. Mittagessen: Delikato Joghurt Salatdressing, REWE Mischsalat. Abendessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Putenbrustfilet, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, K-Classic Kakaopulver, Milbona Skyr Vanille. Snacks/Sonstiges: Aldi Putenbrustfilet, VielLeicht Pfefferbeisser, Rios Erdnuss Riegel, Cocktailtomaten, Zwetschgen. mehr...
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3417 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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natroli1's Gewichtsverlauf
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