Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
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82,6 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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2535 kcal
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Fett: 93,37g | Eiw: 107,63g | Kohlh: 313,12g.
Frühstück: Dickmann's Schokokuss, Roastbeef, REWE Bäcker Brötchen , Gekochtes Ei, Vitafit Orangensaft, Gut & Günstig Quark 40%, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee, Marmelade. Mittagessen: Schlagsahne (Geschlagen), Pflaumenkuchen, Breakfast Coffee. Abendessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Fisch, Bratkartoffeln, Milbona Kräuterquark, American Style Bacon, Tomatensalat. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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