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Guten Abend und eine Ruhige Nacht euch allen
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71,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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1297 kcal
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Fett: 63,94g | Eiw: 48,93g | Kohlh: 130,88g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Wagner Flammkuchen. Abendessen: Lidl Pommes Frites, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Pfirsiche, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett. mehr...
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3436 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
14 Sep 18 vom Mitglied: schockokrossi
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Dankeschön wünsche ich dir auch 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
14 Sep 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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Danke Terenez, für dich auch.😊
14 Sep 18 vom Mitglied: Levka...
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Das ist aber voll schön, dein Foto. Wünsche dir auch einen schönen Abend🙋
14 Sep 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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Oh, das ist beängstigend. Gute Nacht.😴✨
14 Sep 18 vom Mitglied: proudmary2010
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Das ist ja ein beeindruckendes Bild, lieber Terenez! Hoffe, du könntest deine Termine erledigen und bist wieder auf dem Weg in die Heimat! Ich wünsche dir ein wunderschönes Wochenende 🌞! 🌻🙋♀️
14 Sep 18 vom Mitglied: Steffie0102
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Terenez's Gewichtsverlauf
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