Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2018
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117,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
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1864 kcal
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Fett: 54,19g | Eiw: 116,17g | Kohlh: 234,66g.
Frühstück: Kakaopulver (Ungesüßt), VielLeicht Pfefferbeisser, Gut & Günstig Lachsschinken, Kerrygold Cheddar, Milbona Skyr Vanille, DM Bio Roggenvollkornbrot, Birnen, Milch 1,5%. Mittagessen: Sea Gold Garnelenschwänze, Bananen. Abendessen: Walnüsse, Seeberger Cashewkerne, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Kerrygold Cheddar, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Cocktailtomaten, Edeka Kopfsalat, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Milfina Butter, Ei, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Möhren. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2908 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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natroli1's Gewichtsverlauf
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