Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2018
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61,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
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911 kcal
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Fett: 31,76g | Eiw: 87,75g | Kohlh: 66,01g.
Frühstück: Kaffee, Kräutertee. Mittagessen: Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz (6.5g), Hummus, Wasa Roggen Dünn, Kirschtomaten, Nordholmer Edle Matjesfilets mit Zwiebeln, Clean Foods Rohpancake. Abendessen: Grünländer Leicht, Viva Vital Geflügel-Wiener, Sea Gold Schlemmerfilet À La Italia. Snacks/Sonstiges: Nektarinen, Magerquark. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Putzen - 3 Stunden, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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maddytepunkt's Gewichtsverlauf
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