Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2018
|
74,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
|
3092 kcal
|
Fett: 98,00g | Eiw: 233,98g | Kohlh: 295,90g.
Frühstück: Crownfield Crispy Cubes, Milbona Paprika Frischkäse Süß-Scharf, Kerrygold Cheddar, Harry Chia Balance Sandwich, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Kölln Müsli Schoko, Myprotein CLA, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. Mittagessen: Kerrygold Cheddar, Develey BBQ Sauce, Uncle Ben's Express Mexikanisch Scharf, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Milbona Skyr Drink Orange Vanille. Snacks/Sonstiges: Nusskuchen, Tirestella Milk & Coffee, Kiwi. mehr...
|
|
2164 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Magic-Mike's Gewichtsverlauf
|