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Magerquark "chön charf" heute mal mit Chipotle Chili von AK Leinöl und schwarzem Pfeffer
Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
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2231 kcal
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Fett: 62,23g | Eiw: 259,04g | Kohlh: 148,98g.
Frühstück: ZEC+ Arginine AKG, Crownfield Crispy Cubes, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Myprotein CLA. Mittagessen: Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Vemondo Bulgur mit Gemüse, Kichererbsen und Quinoa, Lachsfilet. Abendessen: Leinöl, BioBio Speisequark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Dextro Energy Magnesium, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Myprotein Maltodextrin, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein BCAA. mehr...
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2939 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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 Kommentare
08 Sep 18 vom Mitglied: Magic-Mike
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08 Sep 18 vom Mitglied: Magic-Mike
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08 Sep 18 vom Mitglied: Magic-Mike
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08 Sep 18 vom Mitglied: Levka...
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08 Sep 18 vom Mitglied: ly_orange
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08 Sep 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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Kommt beim Quark "chön chaaaf" aber bestimmt erst in Hochdosis raus, oder, wo Milchprodukte doch eigentlich helfen sollen GEGEN das Brennen im Mund??!?
08 Sep 18 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Nö. es war schon etwas scharf.
kann die Variante echt empfehlen.
Ankerkraut CHIPOTLE CHILI
09 Sep 18 vom Mitglied: Magic-Mike
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