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... so, eine Stunde HIIT absolviert (1023 kcal.) und jetzt auf ins Wochenende! ;-) Spaß, Mut und Kraft euch allen!
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78,1 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
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3356 kcal
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Fett: 125,21g | Eiw: 342,48g | Kohlh: 207,64g.
Frühstück: Feigen, Piowald Bio Lupinen Flocken, Alnatura Chia Samen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Alpro Cashew Original. Mittagessen: Schweinesteak oder Schnitzel, Mischgemüse. Abendessen: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gefüllte, Grüne Oliven, Hähnchenbrustfilet, Metzger Rinderhüfte, Baumann Lammlachse Mariniert, Krabbencocktail (Garnelen mit Cocktailsoße). Snacks/Sonstiges: Pflaumen, Alpro Cashew Original, Feigen, Piowald Bio Lupinen Flocken, Omega Leinsamen Getränk, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Getrocknete Feigen, Piowald Bio Lupinen Flocken, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Omega Leinsamen Getränk, Feigen. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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