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Guten Morgen ihr Lieben! 🙋♀️
So, ich weiß, das ist mehr als Freitag, aber ich glaube dennoch, dass ich Muskeln abbaue, denn eigentlich hatte ich viiiiiel mehr erwartet, weit Freitag Abend bin (Nudeln) habe ich nicht richtig gezählt, und ich habe wirklich recht viel gegessen, und bei dem Konzert zum Beispiel gab es auch so dinge wie Crêpes, da ich das besser essen konnte als irgendwas im harten Brötchen, und ich genossen habe endlich wieder richtig essen zu können, und mein Kreislauf dadurch endlich wieder besser in Gang kam, gestern gab es dann nachmittags einen Eisbecher,... dazu kommt dass sich monatliche Frauenprobleme anbahnen, außerdem ist es füllstand, aber ok, ich hatte mir vorgenommen bis Ende der Woche zu halten, und wenn ich wieder Sport machen kann und alles im Mund wieder normal ist (Fäden raus usw) wieder richtig los zu legen, darum ist das so völlig ok,...
ich wünsche euch einen guten Start in die neue Woche!🤗
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64,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2018:
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1413 kcal
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Fett: 26,94g | Eiw: 96,07g | Kohlh: 184,09g.
Frühstück: Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, Bresso Légère Feine Kräuter, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Kania Steak Grillsenf, Gut & Günstig Rapskernöl, Heinz Barbecue Sauce, Gut & Günstig Kidneybohnen, Albona Paniermehl, Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft, Ei, Zwiebeln. Abendessen: Rucola , Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl, Ei. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Haribo Colorado. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen meine Liebe, das mit dem Muskelabbau geht glaube ich wirklich relativ schnell. Aber bald kannst du wieder los legen und dann sind sie auch schnell wieder da ;-). Wünsche dir einen tollen Wochenstart!
03 Sep 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Guten Morgen:)
Das mit dem Muskelabbau geht tatsächlich schneller als man denkt. ABER: Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Muskeln sich an ihre vorherige Stärke "erinnern" und deshalb der einmal erreichte Trainingszustand leicht wieder erreicht wird, sobald man wieder trainiert.
Also gib dir Zeit und starte wieder durch, sobald der Arzt grünes Licht gibt!
03 Sep 18 vom Mitglied: natroli1
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Guten Morgen. Es stimmt, die Muskeln haben eine Art Gedächtnis. Du wirst es mit Disziplin schnell wieder schaffen. Komm gut durch den Montag.🌻🌞🙋
03 Sep 18 vom Mitglied: proudmary2010
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Da habt ihr recht, und letzte Woche habe ich ja immerhin 1x ehaltungssport gemacht, und an der Disziplin scheitert es ja auch garnicht (vermisse den Sport schon wahnsinnig!) aber bis Mittwoch muss ich definitiv noch Geduld haben,...🤷♀️ Ich hoffe dann geht es wieder,.
03 Sep 18 vom Mitglied: esche85
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esche85's Gewichtsverlauf
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