|
😃 das zieht sich. . aber habs ja auch nicht über Nacht zugenommen ^^
|
113 kg
Bisher verloren: 32,6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 02 September 2018:
|
1260 kcal
|
Fett: 58,28g | Eiw: 44,17g | Kohlh: 131,30g.
Frühstück: Emmentaler, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Marmelade, Landbäckerei Weizenmischbrot, Crefée Bärlauch. Mittagessen: Milch 1,5%, Ja! Haferflocken Zart, Chia-Samen, Alnatura Goldleinsamen, Jütro Mango Tiefgefroren. Abendessen: Salami, Crefée Meerrettich, Pote Möhreneintopf, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g). Snacks/Sonstiges: Twix Twix, Zwetschgen. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sandra-hält-durch!'s Gewichtsverlauf
|