Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2018
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78,1 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2018:
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3484 kcal
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Fett: 95,63g | Eiw: 369,15g | Kohlh: 269,53g.
Frühstück: Getrocknete Feigen, Gala Äpfel, Alnatura Chia Samen, Alnatura Soja Flocken, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Omega Leinsamen Getränk, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Biotech USA Whey Protein (30g). Mittagessen: Aldi Asia Box Hähnchen Korma. Abendessen: Mein Q Fitness Quark Garten Kräuter, Feigen, Metzger Rinderhüfte. Snacks/Sonstiges: Alpro Cashew Original, Alnatura Soja Flocken, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Amecke Grapefruitsaft, Gekochtes Ei, Alnatura Dinkeldrink, Biotech USA Whey Protein (28g), Piowald Bio Lupinen Flocken. mehr...
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2716 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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