Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2018
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81,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 38,34g | Eiw: 152,18g | Kohlh: 70,83g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Penny To Go Baby Möhren, Lindenhof Harzer Käse, Bounty Bounty. Abendessen: Lindenhof Harzer Käse, Penny Markt Frischkäse Leicht, Berida Norwegischer Räucherlachs, Harry Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. mehr...
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3049 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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wobheiko's Gewichtsverlauf
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