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Guten Morgen ihr wunderbaren Menschen da draußen,
und Willkommen im Vizefreitag.
So, heute soll es wohl der letzte richtige Sommertag sein :-(. Toll, und ich hocke im Büro und kann diesen nicht genießen *mmmääähhh*. Aber was soll's, nächste Woche soll es wohl schon wieder besser werden. UND ändern können wir es eh nicht, also machen wir doch das Beste drauß, gell?! ;-)
Meine Kollegin und ich, haben aus unser Standard-Laufrunde gestern einfach eine Walking-Runde gemacht, hatte etwas Kopfweh, von daher haben wir uns für die schonendere Variante entschieden. Waren doppelt so lang unterwegs, aber dafür war mein Puls schön 2 h im Fettverbrennungsbereich, also zum abnehmen war die Aktion gestern besser, als das joggen :-)
Heute werde ich wohl noch mal das Fitti besuchen, seit Sonntag kein Krafttraining mehr gemacht. Ttttzzzz Schande auf mein Haupt :-D
Ich wünsche euch einen richtig tollen, motivierten, stressfreien Donnerstag! Holt das Beste raus.
Haut rein!
Eure Nizzy
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54 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 41,20g | Eiw: 57,22g | Kohlh: 149,93g.
Frühstück: Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, DM Bio Basis Frühstücksbrei, Chiquita Banane, Alpro Kokosmilch, Kaffee. Mittagessen: DM Bio Gemüsereis mit Lachs, DM Bio Pilz-Risotto mit Erbsen. Abendessen: Alpro Sojajoghurt, DM Bio Mandelmus Weiß, reisflocken, Original Pudding, wasser. Snacks/Sonstiges: PowerBar Clean Whey Chocolate Brownie, Alpro Kokosnussdrink - Original, Kaffee. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Nix Fize, ich habe den Freitag heute erreicht! :-) Viel Spass beim Training
23 Aug 18 vom Mitglied: marcothebrain
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Wünsche Dir auch einen schönen Tag und selbstverständlich auch, ein schönes Wochenende. Viel Spass im Fitti :-)
23 Aug 18 vom Mitglied: wilfriedS
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Guten Morgen nizzy, einen schönen stressfreien Tag und viel Spaß im fitti 🙋
23 Aug 18 vom Mitglied: MoFu27
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Guten Morgen, stressfrei wäre super...dir/euch auch.
23 Aug 18 vom Mitglied: Wirsindeins18
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Guten Morgen du Sonnenscheinchen...Dir auch einen wunderschönen kleinen Freitag 🔆
23 Aug 18 vom Mitglied: divergenta
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Guten Morgen ☉Schönen Tag dir.😊
23 Aug 18 vom Mitglied: BirneHelene
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23 Aug 18 vom Mitglied: indiana12
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Viel Spaß im Studio und komm gut durch den Tag.🌻🌞🙋
23 Aug 18 vom Mitglied: proudmary2010
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Viel Spass Dir im fitti. Schönen Tag noch mit viel Sonne am Nachmittag 🌹
23 Aug 18 vom Mitglied: Daniela K aus St
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Dann komm gut durch den Tag 🙋♀️🙋♀️🙋♀️😘
23 Aug 18 vom Mitglied: Gemella2005
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Wie immer ein guter Plan wunderbare Nizzy.
Hab einen schönen Tag und letzten Sommertag. 🍭
23 Aug 18 vom Mitglied: ernie mit nem B
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Hallo Nizzy, Mahlzeit passt jetzt besser ,hab noch einen tollen Nachmittag. 🙋♀️☀️🌴
23 Aug 18 vom Mitglied: calpe2012
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Hallo, liebe Nizzi, wünsche dir einen stressfreien Bürotag und später viel Spaß im Fitti 🌻🙋♀️
23 Aug 18 vom Mitglied: Steffie0102
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Hallo liebe Nicole 👍 wünsche dir einen schönen geruhsamen Donnerstag 😘😘😘
23 Aug 18 vom Mitglied: ernesto.julian
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Hallo Nizzy, genieße den Tag trotz Büro und bleib ,wie Du bist💚
23 Aug 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Nizzy1988's Gewichtsverlauf
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