Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
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83,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2053 kcal
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Fett: 59,01g | Eiw: 115,64g | Kohlh: 252,66g.
Frühstück: Grillido Landjäger, Wasa Roggen Dünn, Qi2 Pro Big Crunch. Mittagessen: Alpro Kokosmilch. Abendessen: Radeberger Pilsner, Qi2 Leicht & Spritzig, Power System Crunchy Bar Vanille. Snacks/Sonstiges: Apfel, Banane, Qi2 Pro Big Crunch, Banane, Power System Lower Carb Protein Karamell-Erdnuss. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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