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Gestern Hochzeit mit dem ein oder anderen Bier, bisschen Kuchen und abends dann ein wenig mehr gegessen als sonst. Und heute ? ☹️ Erstmal gleich die Laufschuhe anziehen.
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83,1 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2729 kcal
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Fett: 132,03g | Eiw: 131,57g | Kohlh: 258,78g.
Frühstück: Zucker, Mischkornbrot, Latte Macchiato, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Mittagessen: Aldi Gourmet Salami, Orangensaft, Golden Toast Butter Toast, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Abendessen: hanuta Hanuta Minis, Zucker, Espresso, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Ketchup, Pommes Frites, Halbes Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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4056 kcal
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Bewegung:
Tennis - 2 Stunden, Home Training - 14 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 41 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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