Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2018
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77,3 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3808 kcal
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Fett: 115,27g | Eiw: 399,49g | Kohlh: 269,75g.
Frühstück: Albi Grapefruitsaft, Alpro Cashew Original, Banane, Biotech USA Whey Protein (30g), Piowald Bio Lupinen Flocken, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Alnatura Chia Samen, Natur Aktiv Bio Flohsamen. Mittagessen: Aldi Asia Box Hähnchen Korma, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Abendessen: Penny To Go Salatbox Griechisch, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Meine Metzgerei Marinierte Lammhüfte. Snacks/Sonstiges: DM Bio Kokos Drink, Tomaten und Gemüsesaft (Natriumarm), Allos Dinkel Drink Naturell, Biotech USA Whey Protein (28g), Clausthaler Classic Alkoholfrei, Seeberger Getrocknete Aprikosen, Purland Kalbsschnitzel, DM Bio Kokos Drink, Biotech USA Whey Protein (28g). mehr...
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3445 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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