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Morgen geht es quasi so leicht wie seit bestimmt 25 Jahren in dem Urlaub und hoffentlich auch genauso leicht zurück. Oder zumindest nicht viel hoch. Wird bestimmt nicht einfach.
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76,3 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 76,11g | Eiw: 123,37g | Kohlh: 197,52g.
Frühstück: Edeka Pflaumen, Birnen, Paul's Finest Quinoa Flocken, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Rote Paprika, Möhren, Kirschtomaten, Marlene Blütenhonig Feincremig, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn. Mittagessen: Vollkornbrot, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Abendessen: Carat Spaghetti in Käse-Sahne-Sauce, Cucina Olivenöl, Gemischter Salat, Bratkartoffeln, Atlantischer Lachs (Gezüchtet). Snacks/Sonstiges: Landliebe Eiscreme Schokolade. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
16 Aug 18 vom Mitglied: schockokrossi
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16 Aug 18 vom Mitglied: wilfriedS
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Danke euch. Jetzt noch eine Nachtschicht dann nach Hause und los.
16 Aug 18 vom Mitglied: Starkartal
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Schönen Urlaub! Genieße ihn ☀️🤗
17 Aug 18 vom Mitglied: Klaviermaus
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Wünsche dir einen super schönen Urlaub 🌞🌞🌞
17 Aug 18 vom Mitglied: Steffie0102
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Starkartal's Gewichtsverlauf
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