Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2018
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82,3 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2176 kcal
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Fett: 97,21g | Eiw: 98,53g | Kohlh: 230,82g.
Frühstück: Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee, Aldi Gourmet Salami. Mittagessen: TiP Currywurst, REWE Bäcker Brötchen, Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis. Abendessen: Purland Schweinerückensteak, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Baguette, Milbona Kräuterquark, Zucker, Espresso. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Haribo Cola Fläschchen, Espresso, Zucker, Leibniz Pick Up! Black'n White. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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