annilovesj's Notizen, 13 Aug 18

Guten Morgen🙂Das ist bestimmt nur Wasser 👍🥤Wünsche dir einen schönen Tag🙂 

das glaub ich irgendwie nicht 😓 wie bekommt man das Wasser wieder weg.. das hat meine Laune gleich für den ganzen Tag versaut 😓😓😓😥😥 wünsch dir aber trotzdem ebenfalls einen schönen Tag 😊 

Abwarten und pippi machen...Entwässerndes essen... 

welche Nahrungsmittel entwässern denn? Pipi mach ich genug den ganzen Tag 😥 

Annilovesj - 1kg Körperfett hat ca. 7000 Kalorien! Guck mal hier: https://www.marathonfitness.de/wie-viel-kcal-sind-1-kg-koerperfett/ Du müsstest ununterbrochen gefuttert haben um tatsächlich so viel zuzunehmen. Heisst, zumindest ein Teil davon ist Wasser oder (je nachdem was du gemacht hast) sind Muskeln. Also: nur die Ruhe ;) 

ja das weiß ich dass 1kg Fett 7000 Kalorien hat.. trotzdem find ich 2,6 Kilo Zunahme in 3 Tagen extrem erschreckend und ich fühl mich jetzt sehr unwohl. 

Du hast schon so viel geschafft, das wird schon! 🍀 

genau deswegen ist das 10-fach ärgerlich 😣 

Guten morgen 😃 alles gut die Schwankungen hab ich auch 🍀🍀 

Ich habe das auch häufig...grad wenn ich zb Nachtschicht hatte lager ich unglaublich ein! Etwas Sport und weiterhin viel trinken😁 durch die Muskelaktivität mobilisierst du das Wasser im Gewebe und das kann dann über die Schweißdrüsen oder die Nieren wieder ausgeschieden werden😉 

Vollkommen normal. Nicht aufgeben und weiter machen 🤗 

wassereinlagerungen können gut und gerne bis zu +- 5kg ausmachen. viel Kohlenhydrate gegessen oder getrunken?🍻😉 

Wenn du nicht aufgibst, dann sind die Kilos genau so schnell weg wie die gekommen sind. Bin auch gestern Hamburger Dom gegangen und ein Kilo wieder drauf😤 aber egal übermorgen ist es wieder weg und weiter geht’s 👌🏻