Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2018
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67,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 49,60g | Eiw: 91,41g | Kohlh: 147,84g.
Frühstück: Kirschmarmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Dinkelmehl Vollkorn, Natur Sauerteig, Dinkelmehl Typ 630, Blütenhonig, Rapsöl, Salz. Mittagessen: Rote Paprika, Gelbe Paprika, Schalotten, Rapsöl, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Lidl Käse Griechiche Art, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bäckerei Eifler Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Brandt Zwieback Minis Buttermilch Zitrone, Eiskugel. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Radfahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Alfinchen's Gewichtsverlauf
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